Климакс

  • Лучшие лечащие врачи Краснодара: 28 специалистов, 238 отзывов, высокий средний рейтинг 4.46
  • Лечение климакса: цена на консультацию врача от 1 575 ₽
  • Более 650 свободных временных интервалов на прием до 16 января
  • 28 , 3 и еще врачи 1
ТОП 20 лечащих врачей, основанный на оценках пациентов и уровне популярности врача.
Мельникова Лиана Валентиновна — гинеколог, акушер
Великолепно
1 отзыв
Гинеколог, Акушер
Стаж 25 лет, Врач высшей категории
За последний месяц записалось 4 пациента
Приём — 2 500 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Консультативно-диагностический центр клиники Екатерининская на Герцена» район Фестивальный (ФМР), Герцена д. 265/2
— рейтинг клиники 8.56 из 10 на основе 130 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Штырлова Ольга Владимировна — гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Великолепно
44 отзыва
Гинеколог, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 21 год, Врач высшей категории
За последний месяц 16 просмотров, всего записалось 42 пациента
Приём — 3 000 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 28 декабря
«Клиника ЮМР» район Юбилейный (ЮМР), 70-летия Октября д. 1
— рейтинг клиники 8.77 из 10 на основе 99 отзывов
Ближайшая запись: 28 Декабря 12:00
Скоробогатова Ирина Валерьевна — гинеколог, акушер
Превосходно
17 отзывов
Гинеколог, Акушер, Репродуктолог (ЭКО), ...
Стаж 26 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 11 просмотров, всего записалось 17 пациентов
Приём — 2 700 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Вторник, 31 декабря
«Центр планирования семьи Клиницист» район Черемушки (ЧМР), Ставропольская/Селезнева д. 223/248
— рейтинг клиники 9.01 из 10 на основе 122 отзывов
Ближайшая запись: 31 Декабря 07:30
Ерохина Людмила Васильевна — гинеколог, акушер
Великолепно
5 отзывов
Гинеколог, Акушер
Стаж 25 лет, Кандидат медицинских наук, Врач высшей категории
За последний месяц 6 просмотров, всего записался 1 пациент
Приём — 1 800 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Краснодарская бальнеолечебница (КБЛ)» район Фестивальный (ФМР), Герцена д. 267
— рейтинг клиники 8.66 из 10 на основе 169 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Фоменко Ирина Александровна — гинеколог, акушер
Великолепно
7 отзывов
Гинеколог, Акушер
Стаж 29 лет, Кандидат медицинских наук, Врач первой категории
За последний месяц 1 просмотр, всего записалось 2 пациента
Приём — 2 500 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Екатерининская на Кожевенной» Западный район, Кожевенная д. 66
— рейтинг клиники 8.66 из 10 на основе 90 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Паранук Зарема Казбековна — гинеколог, акушер
Очень хорошо
нет отзывов
Гинеколог, Акушер
Стаж 12 лет, Врач первой категории
Приём — 2 500 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Екатерининская Лечебно-хирургический центр на Одесской» район Центральный (ЦМР), Одесская д. 48/1
— рейтинг клиники 8.91 из 10 на основе 98 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Косьяненко Светлана Сергеевна — гинеколог, маммолог
Великолепно
42 отзыва
Гинеколог, Маммолог
Стаж 19 лет, Врач первой категории
За последний месяц 8 просмотров, всего записалось 70 пациентов
Приём — 3 500 ₽ — как гинеколог
Выезд на дом — по запросу
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите удобную дату и время приема:
Четверг, 9 января
«Гемотест на 1 Мая» Прикубанский район, 1 Мая д. 262, литер А2
— рейтинг клиники 8.62 из 10 на основе 57 отзывов
Ближайшая запись: 9 Января 17:00
Жолобова Гульнара Анатольевна — гинеколог
Великолепно
7 отзывов
Гинеколог
Стаж 28 лет
За последний месяц 2 просмотра, всего записался 1 пациент
Приём — 2 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Завтра, 28 декабря
«Медицинский центр Семейная поликлиника» Прикубанский район, 3-й Звенигородский пр-д д. 45
— рейтинг клиники 8.56 из 10 на основе 63 отзывов
Ближайшая запись: 28 Декабря 13:30
Прокопенко Дарья Александровна — гинеколог, акушер
Великолепно
4 отзыва
Гинеколог, Акушер, УЗИ-специалист, ...
Стаж 12 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 3 просмотра, всего записалось 5 пациентов
Приём — от 2 100 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 2 клиниках:
Выберите удобную дату и время приема:
Послезавтра, 29 декабря
«Клиницист на Калинина» район Кож. Завод, Калинина д. 202
— рейтинг клиники 8.7 из 10 на основе 166 отзывов
Ближайшая запись: 29 Декабря 09:30
Титова Анастасия Васильевна — гинеколог
Очень хорошо
нет отзывов
Гинеколог
Стаж 6 лет
За последний месяц 1 просмотр
Приём — 2 200 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Суббота, 4 января
«Клиника Здрава на Промышленной» район Центральный (ЦМР), Промышленная д. 24/1
— рейтинг клиники 8.76 из 10 на основе 82 отзывов
Ближайшая запись: 4 Января 09:00
Юсупова Ольга Владимировна — гинеколог, акушер
Очень хорошо
нет отзывов
Гинеколог, Акушер, УЗИ-специалист
Стаж 7 лет, Врач второй категории
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 3 000 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Сегодня, 27 декабря
«Доктор Дан» район Фестивальный (ФМР), Дальний пр-д д. 11, корп. 1, этаж 2
Ближайшая запись: 27 Декабря 18:00
Дембе Анастасия Анатольевна — гинеколог
Великолепно
2 отзыва
Гинеколог
Стаж 10 лет, Врач второй категории
Приём — 3 000 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Воскресенье, 5 января
«Гемотест на 1 Мая» Прикубанский район, 1 Мая д. 262, литер А2
— рейтинг клиники 8.62 из 10 на основе 57 отзывов
Ближайшая запись: 5 Января 08:30
Герасименко Евгения Эдуардовна — гинеколог
Великолепно
7 отзывов
Гинеколог
Стаж 7 лет
За последний месяц записалось 5 пациентов
Приём — 3 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Понедельник, 6 января
«Гемотест на 1 Мая» Прикубанский район, 1 Мая д. 262, литер А2
— рейтинг клиники 8.62 из 10 на основе 57 отзывов
Ближайшая запись: 6 Января 08:00
Жалкина Ольга Андреевна — гинеколог, акушер
Великолепно
12 отзывов
Гинеколог, Акушер, УЗИ-специалист
Стаж 13 лет
За последний месяц 7 просмотров, всего записалось 2 пациента
Приём — 4 500 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Пятница, 10 января
«Гемотест на 1 Мая» Прикубанский район, 1 Мая д. 262, литер А2
— рейтинг клиники 8.62 из 10 на основе 57 отзывов
Ближайшая запись: 10 Января 08:00
Демидов Станислав Юрьевич — гинеколог, косметолог
Великолепно
8 отзывов
Гинеколог, Косметолог, Онколог
Стаж 27 лет, Врач высшей категории
За последний месяц 6 просмотров, всего записалось 3 пациента
Приём — 3 500 ₽ — как гинеколог
Выберите удобную дату и время приема:
Воскресенье, 12 января
«Аврора» район Центральный (ЦМР), Коммунаров д. 237, офис 1
— рейтинг клиники 9.04 из 10 на основе 30 отзывов
Ближайшая запись: 12 Января 11:40
Хуако Сарра Мугдиновна — гинеколог
Великолепно
8 отзывов
Гинеколог
Стаж 24 года, Врач первой категории
За последний месяц записалось 12 пациентов
Приём — 2 500 ₽
Выберите удобную дату и время приема:
Среда, 15 января
«ТС Клиника» район Центральный (ЦМР), Красноармейская д. 116/2
— рейтинг клиники 8.93 из 10 на основе 347 отзывов
Ближайшая запись: 15 Января 15:20
Магакян Нелли Вячеславовна — гинеколог, акушер
Очень хорошо
нет отзывов
Гинеколог, Акушер, УЗИ-специалист, ...
Стаж 16 лет
Приём — 1 575 ₽ 1 750 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Медицинский центр Линия жизни» Западный район, Харьковская д. 69 , Ближайшая запись: по запросу
Янковая Елена Александровна — гинеколог
Великолепно
5 отзывов
Гинеколог
Стаж 24 года, Врач высшей категории
За последний месяц 3 просмотра
Приём — 2 000 ₽
Выберите желаемую дату и время приема:
«Первое слово» район Центральный (ЦМР), То­поли­ная ал­. д. 2/1
— рейтинг клиники 8.71 из 10 на основе 14 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Сандомирская Ольга Владимировна — гинеколог, акушер
Великолепно
2 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 42 года, Врач высшей категории
Приём — 2 500 ₽ — как гинеколог
Ведёт приём в 3 клиниках:
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Екатерининская Лечебно-хирургический центр на Одесской» район Центральный (ЦМР), Одесская д. 48/1
— рейтинг клиники 8.91 из 10 на основе 98 отзывов
Ближайшая запись: по запросу
Кистерева Татьяна Александровна — гинеколог, акушер
Великолепно
2 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 31 год, Врач высшей категории
Приём — 2 500 ₽ — как гинеколог
Выберите желаемую дату и время приема:
«Клиника Екатерининская на Кожевенной» Западный район, Кожевенная д. 66
— рейтинг клиники 8.66 из 10 на основе 90 отзывов
Ближайшая запись: по запросу

К какому врачу идти

При климаксе рекомендуется обратиться к врачу-гинекологу. Это специалист, который занимается проблемами женского здоровья, включая состояния, связанные с менопаузой. Врач-гинеколог может провести необходимые обследования и назначить соответствующее лечение.

В некоторых случаях может потребоваться консультация врача-эндокринолога. Это специалист, который занимается гормональными нарушениями и может помочь в регулировании гормонального баланса в организме женщины во время климакса.

Если у вас возникают психологические проблемы, связанные с климаксом, такие как депрессия или тревога, вы можете обратиться к психотерапевту. Этот специалист поможет вам справиться с эмоциональными трудностями, которые могут возникнуть в этот период.

Специалисты, к которым следует обратиться при климаксе:

  • Гинеколог
  • Эндокринолог
  • Психотерапевт (в случае психологических проблем)

Подобрали для Вас лечащих врачей следующих специальностей:

  • более 200 отзывов
  • 67 отзывов
  • 75 отзывов

Запись на прием к лечащему врачу в Краснодаре — Актуальное расписание

Запись на прием: С 27 декабря по 16 января доступны 13 лечащих врачей в Краснодаре через онлайн расписание. Более 650 свободных слотов для записи. Запишитесь онлайн на удобное время, не выходя из дома!

Для врачей без онлайн расписания: У 15 врачей пока нет онлайн расписания. В этом случае дата и время приема уточняются у оператора после создания заявки.

Удобный подбор врача:

  • Используйте для поиска свободных слотов.
  • Применяйте для удобного выбора.
  • : 694 временных интервала, ближайшая запись на сегодня, 27 декабря
  • : 295 временных интервалов, ближайшая запись на сегодня, 27 декабря
  • : 310 временных интервалов, ближайшая запись на сегодня, 27 декабря

Интерактивный график: Нажмите на нужную дату в интерактивном графике, чтобы увидеть доступных лечащих врачей. Выбирайте удобное время и записывайтесь на прием легко и быстро.

Обновление данных: Информация актуальна на 27 декабря 2024, 09:43 по МСК, и обновляется каждые 30 минут.

Статистика — Графики и динамика изменений

  • : 28 врачей
  • : 3 врачей
  • : 17 врачей

Симптомы

Климакс, также известный как менопауза, - это естественный этап в жизни каждой женщины, который происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Это период, когда яичники женщины перестают производить гормоны эстроген и прогестерон, что приводит к окончанию менструальных циклов и способности к зачатию.

Основные симптомы климакса включают:

  • Нарушение менструального цикла: Первым и наиболее очевидным признаком климакса является изменение менструального цикла. Менструации могут стать нерегулярными, пропадать или стать более обильными или слабыми.
  • Приливы: Это внезапные ощущения тепла, которые распространяются по верхней части тела и лицу. Они могут вызвать красноту кожи («прилив»), потливость и понижение сердечного ритма.
  • Ночные поты: Ночные поты - это сильное потоотделение, которое происходит во время сна. Они могут быть настолько сильными, что женщина может проснуться.
  • Бессонница: Многие женщины испытывают проблемы со сном во время климакса. Это может быть связано с ночными потами или просто с общими трудностями засыпания или просыпания.
  • Сухость влагалища: Снижение уровня эстрогена может привести к сухости, зуду или дискомфорту в влагалище, что может сделать сексуальные контакты болезненными.
  • Нарушения настроения: Многие женщины испытывают изменения настроения, включая раздражительность, тревогу и депрессию, во время климакса.
  • Ухудшение памяти и концентрации: Некоторые женщины сообщают о проблемах с памятью или концентрацией во время климакса.
  • Снижение либидо: У некоторых женщин во время климакса может снизиться сексуальное желание.

Важно помнить, что каждая женщина испытывает климакс по-своему, и уровень дискомфорта от симптомов может сильно варьироваться.Если симптомы климакса вызывают у вас значительные неудобства или влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу. Существуют различные методы лечения, которые могут помочь облегчить симптомы климакса.

Последние проверенные отзывы о лечащих врачах в Краснодаре

Перед публикацией каждый отзыв о враче проходит проверку на достоверность. Все отзывы публикуются в их оригинальном виде, без изменений.

Доктор полностью разобралась в моей проблеме и дала рекомендацию, которая мне подошла. Евгения Эдуардовна — компетентный специалист. Она объяснила суть проблемы понятным, доступным языком. При необходимости обращусь повторно к этому врачу.

Герасименко Евгения Эдуардовна
принимала врач Герасименко Евгения Эдуардовна
в клинике Гемотест на 1 Мая

Врач просто отличный, её мне порекомендовали знакомые. Она очень доброжелательный, общительный и открытый человек. По итогу врач мне помогла с моим вопросом.

Жалкина Ольга Андреевна
принимала врач Жалкина Ольга Андреевна
в клинике Гемотест на 1 Мая

Прием прошел хорошо, доктор все мне объяснила и предоставила все необходимые рекомендации. Дарья Александровна профессионал своего дела, общалась достаточно грамотно.

Прокопенко Дарья Александровна
принимала врач Прокопенко Дарья Александровна
в клинике Клиницист на Калинина

На приеме я сдала анализы, жду результаты. Анастасия Анатольевна положительный доктор, тактичный и вежливый в общении. Она все объясняла, если что-то было непонятно.

Дембе Анастасия Анатольевна
принимала врач Дембе Анастасия Анатольевна
в клинике Клиника Здрава на Промышленной
Ответ клиники

Благодарим Вас за доверие! Мы рады, что Вы получили положительные впечатления от приема. Будьте здоровы!

Врач провела хороший осмотр, расспросила меня детально и расположила к себе. Приём мне очень понравился! После того как сдам анализы, приду к врачу повторно для получения лечения.

Жолобова Гульнара Анатольевна
принимала врач Жолобова Гульнара Анатольевна
в клинике Медицинский центр Семейная поликлиника

Людмила Васильевна очень грамотная, терпеливая, внимательная и трудолюбивая. Профессионал своего дела, отличается чутким отношением и отзывчивостью.

Ерохина Людмила Васильевна
принимала врач Ерохина Людмила Васильевна
в клинике Краснодарская бальнеолечебница (КБЛ)

У доктора наблюдалась во время первого триместра. Она внимательно отнеслась к моим жалобам, все мне разъяснила, дала памятки по питанию и поведению в беременность. В первый раз врач показалась отстранённой, но на последующие приемы была мила, отзывчива, обходительна.

Кистерева Татьяна Александровна
принимала врач Кистерева Татьяна Александровна
в клинике Клиника Екатерининская Центр Женского здоровья и Красоты

Безумно хороший, внимательный и профессиональный врач. Она встретила меня, все рассказала, показала и сказала сделать УЗИ. Я довольна доктором! Спасибо!

Мельникова Лиана Валентиновна
принимала врач Мельникова Лиана Валентиновна
в клинике Консультативно-диагностический центр клиники Екатерининская на Герцена

Данного специалиста нашла по срочности. Доктор все дотошно проверила, в этом плюс. Провела УЗИ, проконсультировала и назначила лечение. Но мы видимо не сошлись характерами и я бы не хотела себе такого гинеколога. Порекомендовала бы ее взрослым пациентам.

Сандомирская Ольга Владимировна
принимала врач Сандомирская Ольга Владимировна
в клинике Клиника Екатерининская на Кубанской Набережной

Прием прошел хорошо, доктор выписала, какие анализы необходимо сдать и помогла мне в вопросах, которые я задавала. Ирина Валерьевна грамотный специалист, она профессионал своего дела. По итогу визита я начала лечение.

Скоробогатова Ирина Валерьевна
принимала врач Скоробогатова Ирина Валерьевна
в клинике Центр планирования семьи Клиницист

Прием прошел замечательно. Доктор взял необходимые анализы у меня, дал советы и рекомендации. Станислав Юрьевич — очень хороший врач.

Демидов Станислав Юрьевич
принимал врач Демидов Станислав Юрьевич
в клинике Аврора

Приём продлился минут тридцать-двадцать пять, за это время Светлана Сергеевна осмотрела меня и дала необходимые рекомендации, взяла анализы. Относилась она ко мне вежливо. Я бы порекомендовала её другим пациенткам и сама бы обратилась повторно, если возникнет нужда.

Косьяненко Светлана Сергеевна
принимала врач Косьяненко Светлана Сергеевна
в клинике Гемотест на 1 Мая
Ответ клиники

Здравствуйте, спасибо вам за отзыв. Будьте здоровы!

На приеме я была с дочерью 12 лет. Ольга Владимировна тактичный, профессиональный и аккуратный врач, умеет общаться с детьми. На приеме она опросила и успокоила меня, осмотрела ребенка и назначила нам анализы.

Штырлова Ольга Владимировна
принимала врач Штырлова Ольга Владимировна
в клинике Клиника ЮМР

В принципе врач объяснила жене и рассказала, что нужно и как нужно, все правильно, жене все помогло!

Фоменко Ирина Александровна
принимала врач Фоменко Ирина Александровна

Всё прошло отлично! Доктор провела осмотр, она уделила мне достаточно времени. Сарра Мугдиновна — очень вежливый, очень добрый и очень внимательный специалист.

Хуако Сарра Мугдиновна
принимала врач Хуако Сарра Мугдиновна
в клинике ТС Клиника

Приём прошел замечательно! Доктор меня проконсультировала и выявила болезнь, которую будем лечить. На мой взгляд, Елена Александровна очень хороший, добрый, внимательный и доброжелательный специалист!

Янковая Елена Александровна
принимала врач Янковая Елена Александровна
в клинике Первое слово
Ответ клиники

Спасибо за Ваш прекрасный отзыв о специалисте клиники "Первое слово"! Будьте здоровы!

Для просмотра дополнительных отзывов о выбранных врачах, рекомендуем воспользоваться опцией .

Вопросы и ответы

Как выбрать хорошего лечащего врача в Краснодаре?

Для удобства подбора лечащего врача в Краснодаре мы составили рейтинг из 28 врачей, который рассчитывается ежедневно и зависит от таких факторов как: квалификация врача, оценка пациентов, популярности врача, наличия онлайн расписания, информативности профиля, рейтинга клиники, наличия скидки и других факторов.

Последнее обновление рейтинга: 27 декабря 09:43

Какие симптомы указывают на начало климакса?

Симптомы климакса включают приливы жара, ночные потения, изменения настроения, проблемы со сном, уменьшение либидо и вагинальные изменения. Если вы заметили эти признаки, рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения диагноза и обсуждения возможных методов лечения.

Как записаться к лечащему врачу в Краснодаре?

Процесс записи к врачу зависит от наличия онлайн расписания у врача.

В Краснодаре 13 лечащих врачей принимают через онлайн расписание.

15 врачей работают без онлайн расписания.

1. При наличии онлайн расписания, после создания заявки, вам придёт SMS-сообщение с кодом подтверждения записи в течение нескольких минут. Необходимо дождаться этого SMS, так как без него запись будет недействительна.
2. При отсутствии онлайн расписания, после создания заявки, с вами свяжется оператор в течение 10 минут и поможет выбрать удобное время для приёма у врача. В данном случае запись без подтверждения звонком оператора также считается недействительной.

Онлайн расписание — это возможность выбора даты и времени приёма в профиле врача.

Как можно облегчить симптомы климакса?

Для облегчения симптомов климакса можно применять различные подходы, включая здоровый образ жизни, регулярные упражнения, сбалансированное питание, а также методы релаксации и стресс-менеджмента. Также существуют медицинские методы лечения, которые должен обсудить ваш врач.

Где найти свежие проверенные отзывы о лечащих врачах?

Доступно более 200 отзывов о врачах в Краснодаре.

Вы можете воспользоваться фильтром для отображения последних отзывов в профиле каждого выбранного врача.

Может ли климакс повлиять на психологическое состояние?

Да, климакс может оказывать влияние на психологическое состояние, вызывая колебания настроения, раздражительность, ангст и депрессию. Важно обратиться за помощью к специалисту, если вы испытываете эти симптомы.

Как проверяются и публикуются отзывы о врачах?

Процесс обработки отзывов включает два ключевых этапа:
1. После визита к врачу, оператор связывается с пациентом для получения обратной связи о качестве предоставленной услуги, после чего отзыв публикуются со слов пациента.
2. У пациентов также есть возможность самостоятельно оставить свой отзыв посредством нашего сервиса.

Каждый отзыв проходит пост-модерацию для проверки его достоверности перед окончательной публикацией, чтобы гарантировать качество и надежность информации для других пользователей.

Какие факторы могут ускорить наступление климакса?

Факторы, которые могут ускорить наступление климакса, включают курение, некоторые генетические особенности, хирургическое удаление яичников и некоторые виды лечения рака. Важно обсудить ваш индивидуальный риск с врачом.

Что входит в первичный прием лечащего врача?

В прием входит только первичный осмотр врачом и консультация.

Существуют ли способы отсрочить наступление климакса?

Специфических методов для отсрочки наступления климакса не существует, однако поддержание здорового образа жизни может помочь улучшить общее состояние здоровья и возможно, косвенно повлиять на время наступления климакса. Обсудите возможные стратегии с вашим врачом.

Какую плату берет сервис за запись к врачу?

Наш сервис предоставляет бесплатную запись на прием к лечащему врачу в Краснодаре.

Вы платите только за прием у врача в клинике, после подтверждения заявки.

Как климакс влияет на сердечно-сосудистую систему?

В период климакса увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за изменений в гормональном балансе. Важно контролировать кровяное давление, уровни холестерина и вести активный образ жизни для минимизации этого риска.

Как записаться к врачу на определенную дату или конкретное время?

Для выбора конкретной даты и удобного времени приема, воспользуйтесь соответствующим или сортировкой по .

Например: на 27 декабря в Краснодаре доступны 11 талонов для записи к лечащему врачу через онлайн расписание.

Какие изменения в диете рекомендуются при климаксе?

При климаксе рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, для поддержания здоровья костей, а также фруктов и овощей для общего укрепления здоровья. Также полезно сократить потребление жирной, жареной пищи и алкоголя.

Можно ли продолжать вести активный образ жизни во время климакса?

Да, ведение активного образа жизни во время климакса не только возможно, но и рекомендуется. Регулярные упражнения помогают улучшить настроение, поддерживать вес и укреплять кости. Важно выбрать упражнения, которые вам нравятся, и которые подходят вашему уровню физической подготовки.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом!